Страна Люди Справочная Кухня Образование Иммиграция Политика Статьи

Статьи по дате


2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019

Осенняя депрессия

Осенняя депрессия, а проще хандра, настигает нас именно в такое время, когда золотая осень уже позади, а зима еще не наступила. Холодно, дождливо и слякотно на улице. Солнышко совсем нет и от всего этого становится неуютно и на душе.

Что же делать? Большое значение здесь играет настрой. Нужно, проснувшись утром, заставить себя улыбнуться. Ведь здорово то, что появилось больше свободного времени. Летние заботы закончились и можно заняться чем- нибудь таким, на что летом времени совершенно не хватало. Например – утренняя зарядка, сто раз обещала себе с понедельника начать ее делать. А ведь она, эта пресловутая утренняя зарядка, дает заряд бодрости на весь день, никакая осенняя депрессия против нее не устоит. А какая польза для фигуры! После зарядки в душ, где гель или мыло с любимым ароматом окончательно поднимут вам настроение.

Осенними вечерами самое время заняться каким-нибудь рукоделием (это конечно для женщин), научиться чему-нибудь новому. Вот хотели вы научиться вязать, например. Самое время, сидя в уютном кресле перед телевизором, взять в руки спицы или вязальный крючок.

Любите читать? Так это же просто здорово, хорошая книга отличное средство борьбы с депрессией.

Прочитайте 16 способов побороть осеннюю хандру + бонус: техника "Скан" от Танюши Solnyshko, это обязательно поможет.

Музыка так же творит чудеса, послушайте любимую музыку и настроение значительно улучшиться.

Старайтесь больше общаться с любимым человеком, с родными, близкими, друзьями. Даже по телефону от такого общения на душе становится теплее.

И конечно ко всему этому пропейте комплекс витаминов, побольше кушайте овощей и фруктов.

А вообще-то у природы нет плохой погоды – очень верные слова в этой песне. Все зависит от нас самих, от нашего отношения к окружающему нас миру. Долой осеннюю депрессию!

Дата: 11 февраля 2017

Похожие материалы





Рейтинг@Mail.ru